Психология эмиграции.

Эмиграция означает не только то, что человек покидает свою страну, но часто и свое происхождение, свою культуру, свой язык и своих родственников в неопределенное будущее. Вынужденная миграция в форме бегства вызывает особый стресс, поскольку может привести к множеству серьезных травм.

Люди, которые эмигрировали, особенно беженцы, подвергаются более высокому риску развития психических заболеваний.

Переезд из одной культуры в другую может привести к так называемому миграционному стрессу. Это совокупность стрессовых факторов различных этапов миграции, которые влияют на психическое здоровье

- Влияние социальных факторов

Речь идет об упорядоченном существовании, с работой или образованием. Важными факторами являются близость к семье и/или другим системам социальной защиты.

- Эмоциональное непринятие новой страны. 

Некоторые люди могут чувствовать себя отчужденными или отвергнутыми культурой и образом жизни новой страны. Например, человеку, переезжающему из Европы в Азию, может быть трудно принять радикально другой образ жизни и менталитет.

- Ностальгия и постоянная печаль. 

- Ощущение бессилия и усталости.

- Страхи и тревога.

 - Сосредоточенность на негативных мыслях и сценариях развития событий, ощущение предстоящей катастрофы. 

- Изоляция и обесценивание себя. Человек начинает избегать контактов с окружающими людьми, потому что воспринимает их как угрозу. Результатом становится снижение самооценки и еще большая неуверенность в отношениях с другими.

- Потеря профессионального статуса и борьба за его восстановление, разлука с семьей, конфронтация с ценностями принимающей стороны.

- Чувство вины и стыда. Как следствие миграционной политики, которая вынуждает эмигранта доказывать свою добропорядочность.

Сохраните свою идентичность

Вам не нужно адаптироваться к другой культуре в областях, которые противоречат вашим этическим или моральным убеждениям. Вы имеете право быть и оставаться самим собой.