Это вводная встреча.
Вы можете рассказать, что вас беспокоит, задать вопросы о терапии и получить первые рекомендации.
Формат — онлайн, в спокойной и конфиденциальной обстановке.
Подойдёт вам, если:
— Вы не уверены, нужна ли терапия;
— Не знаете, с чего начать;
— Хотите понять, подойдёт ли вам психолог.

Одна встреча, направленная на обсуждение текущей ситуации.
Вы получаете поддержку, советы, техники самопомощи.
Подойдёт вам, если:
— Нужно “разгрузить голову” в трудной ситуации;
— Хочется обсудить один важный вопрос;
— Пока не готовы к длительной терапии.

Небольшой цикл встреч, чтобы определить суть запроса и начать работу.
Подойдёт вам, если:
— Вы хотите попробовать терапию, но не готовы к долгому процессу;
— У вас есть конкретная цель или задача (например, справиться с тревогой или выбором).

Регулярные встречи, где можно обсудить всё, что важно: эмоции, отношения, самочувствие.
Подойдёт вам, если:
— Вы уже работали с психологом и хотите продолжить;
— Вам важно сохранять стабильность в сложный период;
— Нужно место, где вас понимают и не осуждают.

Последовательная работа с внутренними конфликтами, самооценкой, “застреванием” в ситуациях.
Подойдёт вам, если:
— Есть повторяющиеся трудности в отношениях;
— Вы хотите лучше понять себя;
— Есть ощущение, что “что-то мешает жить”.

Формат для пары, которая хочет наладить общение, доверие и понимание.
Подойдёт вам, если:
— Возникают конфликты, недопонимание;
— Хочется вернуть близость;
— Вы проходите через кризис, но хотите сохранить отношения.

Специализированная работа с пережитым насилием, утратой, тяжёлыми событиями.
Подойдёт вам, если:
— Есть воспоминания, которые тяжело отпустить;
— Эмоции “вспыхивают” без причины;
— Сложно доверять, расслабиться, быть “здесь и сейчас”.