Психологическая травма часто является результатом шокирующего и болезненного жизненного события
который вызывает такой сильный стресс и сильные эмоции, что с ними становится трудно справиться.
Что означает травма?
Травму можно охарактеризовать как эмоциональную блокировку, когда событие в какой-то момент напугало жертву настолько, что он переживает снова и снова мысленно, или что человек проживает свою жизнь, снова избегая подобных событий до такой степени, что это становится отключающим.
Травма в детстве, еще до того, как у человека сформировалась собственная идентичность и базовая безопасность, может быть особенно разрушительной.
Различные события или факторы, которые приводит к развитию травмы, все они имеют что-то общее, а именно то, что это событие создало у пострадавшего эмоциональные шрамы, которые трудно залечить.
Некоторые примеры факторов, которые приводят к травме:
-Издевательства. Люди, страдающие от издевательств и социального остракизма, (Изгнание, гонение ) часто страдают от травм, связанных со стрессом. Это может привести к поведению, которое означает, что человеку трудно доверять новым людям.
-Насилие (психологическое и физическое). Насилие может случиться в близких отношениях, может произойти со стороны кого-то, кого вы не знаете, оно может быть неспровоцированным. Насилие часто приводит к травме жертвы. Даже угроза насилия, может быть потенциально травматичной.
-Катастрофы или кризисы – стихийное бедствие, война или серьезная авария.
-Война/Пытки. Люди, живущие в местах, где идет война, или подвергающиеся пыткам, часто страдают от травм и посттравматического стрессового расстройства. Люди, пострадавшие от войны, могут быть глубоко травмированы.
-Телесная травма – любая форма повреждения тела и/или его внутренних частей.
-Околосмертный опыт. Люди, которые были на грани смерти или были клинически мертвы, а затем возвращены к жизни, часто страдают от остаточных проблем, вызванных травмой.
-Страх и растерянность. Не обязательно, чтобы что то произошло, чтобы возникла травма. Травма также может возникнуть из-за сильного и постоянного страха перед чем-то, что, по вашему мнению, произойдет или что вы беспокоитесь о том, что произойдет.
Травму можно преодолеть, осмелившись приблизиться к ее сути в безопасной обстановке. Осмелившись возвращаться к этому воспоминанию снова и снова, пока оно не перестанет вызывать прежнюю эмоциональную реакцию. Трудно осмелиться самостоятельно погрузиться в воспоминания, когда срабатывают эмоции, поэтому рекомендуется обрабатывать травму с терапевтом, используя КПТ.
